Gedankenkarussell beim Einschlafen – was kannst Du dagegen tun?
Gerade beim Einschlafen haben viele Menschen Probleme mit dem „Gedankenkarussell„. Wie kommt es dazu, und was kannst Du dagegen tun?
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Stress
ASMR – was ist dran am neuen Entspannungs-Hype?
Angefangen hat es in den USA, inzwischen gibt es eine sehr aktive und kreative internationale Community: ASMR (Autonomous Sensory Meridian
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Wie entsteht Stress – und was passiert dabei im Körper?
Jeder erlebt zumindest hin und wieder Stress und weiß, was damit gemeint ist. Aber was geht dabei eigentlich im Körper
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Achtsamkeitstraining zum Stressabbau: Wie funktioniert MBSR?
Das Wort „Achtsamkeitstraining“ weckt oft gerade bei denen, die es gebrauchen könnten, Abwehrreaktionen und wird als weichgespülter Selbsterfahrungskram links liegengelassen.
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Was ist das Burnout-Syndrom?
Burnout ist in den letzten Jahren ein geflügeltes Wort geworden, wird aber mitunter missverständlich, ungenau und gar falsch benutzt. Dennoch
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